Training Log Archive: janck_ol

In the 1 days ending Sep 13, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

26:13

2.88

(9:07)

4.63

(5:40)

warm up/down

21:10

0.99

(21:17)

1.6

(13:14)

Total

47:23

3.87

(12:14)

6.23

(7:36)

0:47

0:00

4 PM

warm up/down 14:16 [3] 0.85 km (16:47 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Grau

5 PM

Orientierungslauf race (DPT Sprint) 26:13 [4] 4.63 km (5:40 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Grau

Jeden Hang runter und hoch gerutscht weil alles nass war... ansonsten ganz gut aber ging deswegen nicht schneller.

warm up/down 6:54 [2] 0.75 km (9:12 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Grau