Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: janck_ol

In the 7 days ending Mar 9:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:25:16 9.36(9:06) 15.07(5:39)
  Alternativ1 1:20:00
  Krafttraining2 55:00
  Dehnen2 40:00
  Total7 4:20:16 9.36 15.07
averages - sleep:8.4

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 9 #

Note
slept:8.2 (sick)

Erkältet... keine Ahnung woher das kommt. War gestern mit Freunden draußen und in Goslar aber hatte Winterjacke an und mir war auch nicht kalt. Hoffe das geht morgen.

Friday Mar 8 #

Note
slept:8.1

Thursday Mar 7 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Wednesday Mar 6 #

Note
slept:8.0

8 AM

Alternativ 1:20:00 [3]
shoes: Adidas EQT Grau

Irgendein Ballspiel ich weiß nicht mehr wie es heißt aber es war anstrengend und hat Spaß gemacht. Davor noch aufgewärmt.

Tuesday Mar 5 #

Note
slept:9.0

6 PM

Krafttraining 45:00 [2]
shoes: Adidas EQT Grau

Monday Mar 4 #

Note
slept:7.0

5 PM

Laufen 40:01 [3] 7.64 km (5:14 / km)
shoes: Nike Free Run Orange

Mit Aaron die selbe Strecke wie gestern und vorgestern.
8 PM

Dehnen (Blackroll) 20:00 [1]
shoes: "keine Schuhe"

Sunday Mar 3 #

Note
slept:10.49

7 PM

Laufen 45:15 [2] 7.43 km (6:05 / km)
shoes: Nike Free Run Orange

Locker (für mich) mit meiner Schwester die selbe Strecke wie gestern gelaufen.
8 PM

Krafttraining 10:00 [3]
shoes: "keine Schuhe"

Mit Lena zusammen ihr Training von Ihrer Sport App gemacht.
9 PM

Dehnen (Blackroll) 20:00 [2]
shoes: "keine Schuhe"

« Earlier | Later »