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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: janck_ol

In the 7 days ending Nov 16:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf1 25:47 1.5(17:09) 2.42(10:39)
  warm up/down1 16:51 0.86(19:39) 1.38(12:13)
  Total1 42:38 2.36(18:03) 3.8(11:13)

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SuMoTuWeThFrSa

Friday Nov 15 #

6 PM

warm up/down 16:51 [3] 1.38 km (12:13 / km)
shoes: VJ Irock 2

Sehr starke schmerzen gehabt

Orientierungslauf (Nacht) 25:47 [3] 2.42 km (10:39 / km)
shoes: VJ Irock 2

Starke schmerzen gehabt und letztendlich aufgegeben da es sehr kalt war

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