Training Log Archive: janck_ol

In the 7 days ending Nov 16, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

25:47

1.5

(17:09)

2.42

(10:39)

warm up/down

16:51

0.86

(19:39)

1.38

(12:13)

Total

42:38

2.36

(18:03)

3.8

(11:13)

0:42

0:00

6 PM

warm up/down 16:51 [3] 1.38 km (12:13 / km)
shoes: VJ Irock 2

Sehr starke schmerzen gehabt

Orientierungslauf (Nacht) 25:47 [3] 2.42 km (10:39 / km)
shoes: VJ Irock 2

Starke schmerzen gehabt und letztendlich aufgegeben da es sehr kalt war