Training Log Archive: ErykIn the 1 days ending Mar 26, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 26, 2019 #
4 PM
Running warm up/down 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
Fájt a vasárnap hétfő kombó
Running intervals 45:00 [4] 8.0 km (5:38 / km)
2x10x400 1.15 pihi 100 kocogással, közte egy kör séta
Ebből minden páratlant 300ra futottam, ezért a pihenő is több lett
400 76-79 között, 300 56-59 között
400 74-76, 300 55-56
Ez a könnyítés pont jó volt, ment végig rendesen. Inkább lábban fáradtam csak el az utsó két menetre
Nem rossz
Ebből minden páratlant 300ra futottam, ezért a pihenő is több lett
400 76-79 között, 300 56-59 között
400 74-76, 300 55-56
Ez a könnyítés pont jó volt, ment végig rendesen. Inkább lábban fáradtam csak el az utsó két menetre
Nem rossz
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Jól esett. Viszonylag sok nyújtás meg henger. De most a hazafele séta nagyon fáj.