Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Eryk

In the 7 days ending Mar 3:

activity # timemileskm+m
  Sprint orienteering2 2:39:02 10.27(15:29) 16.53(9:37) 80
  Orienteering1 1:06:19 7.21(9:12) 11.6(5:43) 50
  Strength1 55:00
  Running1 18:00 2.11(8:31) 3.4(5:18)
  Total4 4:58:21 19.59 31.53 130

«»
2:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 3 #

10 AM

Running warm up/down 8:00 [3] 1.7 km (4:42 / km)

Sietős, már itt elfáradtam

Orienteering 1:06:19 [3] 11.6 km (5:43 / km) +50m 5:36 / km

Boróka kupa 21B :((
Nem voltam a toppon fizikailag
2km után úgy éreztem, hogy nem bírom tovább a hatperces tempót, de aztán egyre jobb lett és a felétől már jól esett ugyanaz :D
Technikailag jó könnyű sajnos, nem volt hiba, csak a legvégén egy bokorból egy percig tartott kimászni :/

Running warm up/down 10:00 [3] 1.7 km (5:53 / km)

Friday Mar 1 #

4 PM

Sprint orienteering 2:01:17 [3] 9.23 km (13:08 / km) +50m 12:48 / km

Kerítés
Második után kidőltem, utána volt még kb 5, az már szenvedősen
+labdás fogócska, már fáztam meg semmi erőm nem voltf, de biztos jó edzés, sprintre jó

Wednesday Feb 27 #

Sprint orienteering 37:45 [3] 7.3 km (5:10 / km) +30m 5:04 / km

Kerítés
Beteg 1 hét
Ahhoz képest jó volt, ugyan úgy ment mint előtte
4 PM

Strength 55:00 [3]

+lépcső
Nem éreztem

« Earlier | Later »