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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tanino

In the 7 days ending Mar 2:

activity # timemileskm+m
  Orienteering-Sprint-2 2:10:15 10.3(12:39) 16.58(7:51)
  Orienteering-Forest-1 1:50:35 8.39(13:10) 13.51(8:11)
  Run on road2 43:43 5.59(7:49) 9.0(4:51)
  Run on trail1 14:35 2.49(5:52) 4.0(3:39)
  Total5 4:59:08 26.77(11:10) 43.09(6:57)

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 2 #

Orienteering-Sprint- 48:52 [3] 7.01 km (6:58 / km)

インカレ対策練
赤城
一箇所でのミスでリロケができなかった

Orienteering-Sprint- 32:31 [3] 4.1 km (7:56 / km)

インカレ対策練
女子コース

Thursday Feb 28 #

Orienteering-Sprint- 31:54 [3] 3.61 km (8:50 / km)

部内練習会
大雨

Orienteering-Sprint- 16:58 [3] 1.86 km (9:07 / km)

練習

Wednesday Feb 27 #

Run on trail 3:30 [3] 1.0 km (3:30 / km)

クロカンコース
1000mインターバル1本目

Run on trail 3:40 [3] 1.0 km (3:40 / km)

クロカンコース
1000mインターバル2本目

Run on trail 3:40 [3] 1.0 km (3:40 / km)

クロカンコース
1000mインターバル3本目

Run on trail 3:45 [3] 1.0 km (3:45 / km)

クロカンコース
1000mインターバル4本目

Run on road 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)

アップ&ジョグ

Tuesday Feb 26 #

Run on road 33:43 [3] 7.0 km (4:49 / km)

ロードトレイニング
少しペースは遅め

Sunday Feb 24 #

Orienteering-Forest- 23:50 [3] 3.19 km (7:28 / km)

ファシュタ練習会
鳥追

Orienteering-Forest- 25:57 [3] 3.57 km (7:16 / km)

ファシュタ練習会
鳥追

Orienteering-Forest- 1:00:48 [3] 6.75 km (9:00 / km)

ファシュタ練習会
村山登山口
レース後半で倒木で打撲...

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