Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: verarolfsson

In the 7 days ending Apr 20:

activity # timemileskm+m
  Klättring1 1:50:00
  Löpning (mellan)1 47:51 4.75(10:05) 7.64(6:16)
  Orientering1 41:28 2.95(14:03) 4.75(8:44)
  Styrka1 30:00
  Total4 3:49:19 7.7 12.39

«»
1:50
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 20 #

Styrka 30:00 [3]

Blev väldigt kort men körde ganska intensivt med 45 s vila mellan seten
Armar och ben

Friday Apr 19 #

Löpning (mellan) 47:51 [3] 7.64 km (6:16 / km)

Jag o pappa sprang rundan förbi guldkusten, vi sprang lugnt för båda var sega. De va också vindfällen över stigen typ hela tiden så de drog ner tempot :( var egentligen ganska seg idag så trodde inte jag skulle orka träna så skönt att jag kom ut

Thursday Apr 18 #

Klättring 1:50:00 [3]

Värmde upp ordentligt vilket va skönt efter som jag haft typ tre dagars vila (klättra liite på tisdag) så jag va lite stel :)
Körde en skittuff 7a+ klara alla moves men inte i ett
Bouldrade sen för de va nytt på tivo-väggen
Klarade blå (svart/röd)
Och klarade nästan en grön (svart) och en gul (svart/röd)

Sunday Apr 14 #

Orientering 41:28 [3] 4.75 km (8:44 / km)

Mörtsjödubbeln
Var svårt och gick segt

« Earlier | Later »