Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: verarolfsson

In the 7 days ending Jun 22:

activity # timemileskm+m
  Intervaller 1 40:10 4.6(8:44) 7.4(5:26)
  Total1 40:10 4.6(8:44) 7.4(5:26)

«»
0:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Sunday Jun 16 #

Intervaller 40:10 [3] 7.4 km (5:26 / km)

Björgen intervaller alltså 4x4 o 3 min jogg vila

Vi värmde upp och jogga ner också :))

Pappa sprang med klockan och jag var lite efter honom i de tre sista intervallerna

« Earlier | Later »