Training Log Archive: Karro BerghPIn the 7 days ending Apr 21, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 21, 2019 #
OL 45:00 [3] 4.5 km (10:00 / km)
Uppsala möte medel 3.5km
Hade ont av nya skor igen, nu kramp på sidorna
Bommade typ 1min till 2:an, 1min till 6:an 1min till 9:an och 7min till 10:an
Hade fått minst 8-9min bättre
Orienteringen gick annars bra och formen är inte så bra efter förkylning
Hade ont av nya skor igen, nu kramp på sidorna
Bommade typ 1min till 2:an, 1min till 6:an 1min till 9:an och 7min till 10:an
Hade fått minst 8-9min bättre
Orienteringen gick annars bra och formen är inte så bra efter förkylning
Nedjogg+Uppvärming 10:00 [3] 0.9 km (11:07 / km)
Till start
Friday Apr 19, 2019 #
Löpning 55:00 [3] 8.6 km (6:24 / km)
Löpning hos mormor och morfar till båsenbega
Kändes skit, hade ont i fötter och vader+ är förskyld och allergisk
Kändes skit, hade ont i fötter och vader+ är förskyld och allergisk
Thursday Apr 18, 2019 #
Löpning 35:00 [3] 5.5 km (6:22 / km)
Löpning i Ågesta 6km spåret baklänges
Kändes skit, hade ont i benhinnorna och fötterna, är typ pollen allergisk och kan inte andas och är skittrött
Körde inte ens hela
Kändes skit, hade ont i benhinnorna och fötterna, är typ pollen allergisk och kan inte andas och är skittrött
Körde inte ens hela
Tuesday Apr 16, 2019 #
Löpning intervals 22:00 [3] 3.2 km (6:52 / km)
ahr:177 max:197
Intervaller vid björkhagsgärdet
Ca 600m 1/3 äng, 1/3 skog i uppförsbake 1/3 grusväg
6 intervaller vila på vägen ner
Ca 600m 1/3 äng, 1/3 skog i uppförsbake 1/3 grusväg
6 intervaller vila på vägen ner
Nedjogg+Uppvärming 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
Löpning och skolning
Nedjogg+Uppvärming 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)
Nedjogg