Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karro BerghP

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:16:00 12.18(11:10) 19.6(6:56)
  OL2 1:35:00 37.84(2:31) 60.9(1:34)
  spinning 1 45:00 9.94(4:32) 16.0(2:49)
  Styrketräning1 40:00 3.73 6.0
  Total5 5:16:00 63.69 102.5

«»
2:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

Löpning 37:00 [3] 6.0 km (6:10 / km)

Skogsstig löpning ågesta
Lagom träning för kontinuitet, lyssnade på podd och tog de lugnt
fot mår bra

Friday Oct 9 #

Löpning 46:00 [3] 7.3 km (6:18 / km)

Akademi distans
lugn jogg med alicia
Bra att ja kom ut, trodde inte de efter beskedet igår, livet är så orättvisst och allt känns så ovärt, måste sluta klaga på småsaker
men känns ok nu efter och foten klarade sig

Thursday Oct 8 #

OL 50:00 [3] 55.0 km (55 / km)

Teknikträning orminge
Trött i kroppen så tog de lugnt, dålig lampa, blev en del klunglöpning
1,5 km bara löpning på slutet me william för att springa lite och få lite fart

Wednesday Oct 7 #

OL 45:00 [3] 5.9 km (7:38 / km)

Akademi träning, farsta sprint
Inte så bra fokus idag och små bommade, metalldubb så rätt onajs på asfalt för benh
foten fortf svullen ahhh
träningsverk efter hoppserie igår

Tuesday Oct 6 #

Styrketräning 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)

Robbans latjolajban styrka
kul med lagträning, lag beast van nästan

Löpning 53:00 [3] 6.3 km (8:25 / km)

Intervaller, i skogen
4 block, 4-3-2-1 3-2-1 2-1 1
ca 1 min vila
norr om björkhagsgärdet
inte så bra träning, kände inte att ja kunde ta ut mig och foten blev svullen efter när ja lätt trampa snett sista intervallen, krävs inte så mycket för att de ska göra skiit ont
ändå kul gäng och första träning me lampa, så good vibes

Styrketräning 10:00 [3]

Hoppserie efter intervall

spinning 45:00 [3] 16.0 km (2:49 / km)

Spinning på idrotten
länge sedan jag körde och saknar de inte
men ska nog försöka få in mer spinning nu i höst

Monday Oct 5 #

Note
(rest day)

vila, huvudverk hela dagen

« Earlier | Later »