Training Log Archive: Karro BerghPIn the 7 days ending Nov 8, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 8, 2020 #
OL 56:12 [3] 6.5 km (8:39 / km)
ol i Ågesta
Länge sen ja orientera helt själv
Rätt kul, lite seg
Länge sen ja orientera helt själv
Rätt kul, lite seg
Saturday Nov 7, 2020 #
Löpning 52:00 [3] 7.2 km (7:13 / km)
Skogslöpning Skarpnäck
Ok tempo med podd
Kändes bra
Ok tempo med podd
Kändes bra
Friday Nov 6, 2020 #
spinning 50:00 [3]
Spinningintervaller
uppv 10min,
3x3min
6x1min
12x15x15
2min setvila
uppv 10min,
3x3min
6x1min
12x15x15
2min setvila
Thursday Nov 5, 2020 #
Löpning 1:00:00 [3] 8.5 km (7:04 / km)
Skogslöpning med tilde norr om björkhagen, reflexrunda
Wednesday Nov 4, 2020 #
OL 45:00 [3] 5.5 km (8:11 / km)
Keps OL öppet hus träning
Körde med alicia
stukade foten 5,
Körde med alicia
stukade foten 5,
Tuesday Nov 3, 2020 #
Styrketräning 1:30:00 [3]
Skivstångs intro och core