Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karro BerghP

In the 7 days ending Nov 8:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:52:00 9.76(11:29) 15.7(7:08)
  OL2 1:41:12 7.46(13:34) 12.0(8:26)
  Styrketräning1 1:30:00
  spinning 1 50:00
  Total6 5:53:12 17.21 27.7

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 8 #

OL 56:12 [3] 6.5 km (8:39 / km)

ol i Ågesta
Länge sen ja orientera helt själv
Rätt kul, lite seg

Saturday Nov 7 #

Löpning 52:00 [3] 7.2 km (7:13 / km)

Skogslöpning Skarpnäck
Ok tempo med podd
Kändes bra

Friday Nov 6 #

spinning 50:00 [3]

Spinningintervaller
uppv 10min,
3x3min
6x1min
12x15x15
2min setvila

Thursday Nov 5 #

Löpning 1:00:00 [3] 8.5 km (7:04 / km)

Skogslöpning med tilde norr om björkhagen, reflexrunda

Wednesday Nov 4 #

OL 45:00 [3] 5.5 km (8:11 / km)

Keps OL öppet hus träning
Körde med alicia
stukade foten 5,

Tuesday Nov 3 #

Styrketräning 1:30:00 [3]

Skivstångs intro och core

« Earlier | Later »