Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karro BerghP

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  längdskidor4 3:33:00 24.98(8:32) 40.2(5:18)
  Styrketräning2 2:05:00
  Total6 5:38:00 24.98 40.2

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Note

Skridskor med Ebba och nadine
9 AM

längdskidor 1:03:00 [3] 12.1 km (5:12 / km)

Längd Ågesta
Lite standard träning just nu, men klagar inte
Lite tidigare idag så inte lika fullt i spår
Magiskt att åka och riktigt fint, spåren var bra men aningen tungt att åka, vet inte om det beror på energi eller om det var föret
Skaffade nya kompisar i väntan på mamma oxå, så alltid nått
Blandad skate och stakning

Saturday Jan 30 #

9 AM

längdskidor 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)

Ågesta golf
Mycket folk och hade ingen ork att köra längre så det fick räcka
Riktigt fint väder och najs spår
Fortfarande för lat för att valla skidorna oxå
Bra för mig att ta mig ut och träna

Friday Jan 29 #

Note
(rest day)

Inte planerat
Jobbig morgon

Thursday Jan 28 #

Note
(rest day)

Svårt med motivation
Hängde med Veronika

Wednesday Jan 27 #

3 PM

Styrketräning 45:00 [2]

Akademi träning
Styrka och rehab för min höft
Inte alls kul men nyttigt,
Styrkan var blandad men mest fokus på höft
Skidor ikväll
5 PM

längdskidor 1:00:00 [3] 11.9 km (5:03 / km)

Ågesta
Ett varv golfbana + 4 varv 1an konstsnö
Lugn och najs runda, tog det lugnt för att inte belasta någonstans

Tuesday Jan 26 #

8 AM

Styrketräning 1:20:00 [2]

Styrke träning me Maria
Core+ spänsts+ rörlighet
Bra pass och kul, hade rätt mycket energi och blev rätt trött
8 PM

längdskidor 45:00 [2] 8.2 km (5:29 / km)

Ågesta längd golfbanan
Lugnt pass med musik, mest stakning en del skejt, lös snö så inte så snabbt
Skitdag och mår inte på topp just nu

Monday Jan 25 #

Note
(rest day)

Blev lite vilodag
Åkte pulka- backinterveller:)?!

« Earlier | Later »