Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karro BerghP

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  längdskidor4 3:01:45 16.16 26.0
  Löpning1 1:10:00 6.21(11:16) 10.0(7:00)
  spinning 1 1:05:00
  Styrketräning1 40:00
  Total6 5:56:45 22.37 36.0

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21 #

Note
(rest day)

Pluggdag...

Saturday Feb 20 #

Styrketräning 40:00 [2]

Lallig hemmastyrka men behövde göra av med energi
Blandat
Annars lite vilodag och pluggar som fan

Friday Feb 19 #

8 AM

spinning 1:05:00 [5]

Akademi spinning intervall med alicia
5 tim sömn, så stabilt!!
15min uppv
3x5min 5x3min, 1 min mellan intervall, 4min setvila
nedv ca 10min
Satjobbigt idag och lökigt, tog ut mig bra och hade bra känsla
kuul
pulsbandet va lite kefft i början men blev bättre sen

Thursday Feb 18 #

längdskidor 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km)

Längdskid standard Ågesta
Riktigt stressad för skolan just nu
Trött i hela kroppen så blev ett lugnt pass me lampa o musik. Sköt att röra lite på sig, tråkigt att snön smälter bort nu. Rätt dåliga spår, men blev en del skejt för va för trött att köra stakning o diagonal.
Måste sova mer men även om ja får 8 tim är ja ffr skitttrött så känns onödigt

Wednesday Feb 17 #

4 PM

längdskidor 51:45 [3] 10.5 km (4:56 / km)

Akademi, längdskidor
Va inte så sugen på SkidO så blev lite egen träning
5varv konstsnö
Inget fäste idag så blev en del skejt uppför
Sjukt trött och otaggad så nöjd att ja genomförde träningen iaf

Tuesday Feb 16 #

längdskidor 45:00 [2]

Friluftsdag, ca 1.30 tim ca 6km längd lugnt o pulka
Faktiskt lite jobbigt att åka i armar för det var så dåligt glid på skidor

Löpning 1:10:00 [5] 10.0 km (7:00 / km)

Klubb intervaller, backar
Jogg t Hammarbyhöjden
4x backe, medel lång
2x lång backe
3x medel lång backe (hoppade över 1)
Ingen riktig vila mellan
Jogg hem + kort hoppserie, utfall, grodhopp, mångsteg
Riktigt trött idag och seg efter friluftsdag meen skönt att köra iaf
Stel höft efter ca 7km, så kortade sista blocket med william
Kändes ändå bra trots allt men snacka me Emma lite och kns smart att gå till någon för att kolla höft

Monday Feb 15 #

5 PM

längdskidor 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)

Längd Ågesta golf
Lugn skid efter prov
Tog de lugnt och inte så långt men skönt att röra på sig lite iaf

« Earlier | Later »