Vasaåket 45 2021 klister valla idag, bra glid i backarna men dåligt fäste o gick inte bra att diagonala Hade kul hela vägen, lite segt efter 18 mellan eldris och oxberg men gick bra Rätt lösa spår och mjuk snö men det brukar de va Döda armar nu efter men nöjd och trodde inte det skulle gå så fort
Spinning intervall akademi 5x3min 2x6 20-10, 2x6 15-15, 8 x 10-10 2min setvila 1min mellan varje Kul träning och tog ut mig lagom, Maxp ca 185 och rätt jobbigt, kom inte riktigt upp i lika hög puls på de korta men jaja Najs start på dagen iaf
Pluggdag med kemi Trött som fan, snittar på 5tim/ natt så måste bli bättre Dålig tränings vecka men mycket plugg och skidor på söndag så vill inte va död i kroppen
Klubb intervaller Uppv ca 2.5km 3 x 5 70/20 i bagis Nedjogg Rolle tyckte ja skulle ta det lite lugnt för höften, så blev inte suuuper trött men ändå jobbigt Inte ont alls i höft så de va bra Mest asfalt Många med så väldigt kul