Training Log Archive: Karro BerghP

Aningen bättre men fortfarande ont
Hos mormor och morfar så inte så mycket steg

Vakna upp med stelaste vaden någonsin, hatar dehär
Och inte bättre där det gör ont

Ont fortfarande, rätt mycket gång pga skolavslutning idag men ska chilla hela helgen, wey

akademi
fortfarande ooont
10min uppv
4x4min 2min aktivvila
10min nedvarv
lite ont efter så ska nog köra mest vattenlöp närmsta tiden
men kändes lite bättre idag faktist

överbelastning i muskel, som berodde på ojämna ben och stelhet i vaden. hade låsningar i ryggen. fick laserbehandling och värme. ska vänta några dagar och se hur smärtan går över och sedan börja springa lite lätt