Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karro BerghP

In the 7 days ending Oct 24, 2021:

activity # timemileskm+m
  OL3 3:04:00 15.11(12:11) 24.32(7:34)
  Nedjogg+Uppvärming3 1:36:00 9.01(10:39) 14.5(6:37)
  Styrketräning2 1:20:00
  Total8 6:00:00 24.12 38.82

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 24, 2021 #

9 AM

Nedjogg+Uppvärming 15:00 [3] 1.5 km (10:00 / km)

uppv innan final
11 AM

Nedjogg+Uppvärming 51:00 [3] 8.5 km (6:00 / km)

SL final jaktstart, 6.6 km 50min plac 49 ( gick ut 39)
Fick poäng igår så blev jaktstart, men va inte en fördel eftersom massstartren gick ut 3min efter, bommade en del, låg i en liten klunga, 2-3 pers, men de bommade mycket så enda fördelen var att de sprang snabbt. Inte kul och bommade precis innan varvning så hela masstarten 10 pers gick om och orkade verkligen inte springa om
tråkigt med så mycket häng, ingen bra känsla, gillar inte när det blir så löpbetonat
aja, kul terräng iaf

Saturday Oct 23, 2021 #

8 AM

Nedjogg+Uppvärming 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km)

SL lång gotland uppv + uppvkarta
9 AM

OL 1:19:00 [3] 11.82 km (6:41 / km)

Swedish league gotland lång, 9 km 1:22:16 +20.11min 25/78
kul orientering, 1an gick bra, 2an fattade jag inte att kärren var SJÖar så jag belv feeeettt förrvirrad. Men annars gick det ok, hade kunnat bomma mer om man säger så, 17 vid 11an men bommade sista långstreckan med 5min för blev klunglöpning och blev osäker
riktigt kall och blev en del bad i kärr, men kul att det blev ett ok lopp jämfört med de andra

Friday Oct 22, 2021 #

Note

försov mig till akademi så blev ingen träning + resa gotland
riktigt sega ben hela veckan, tror det är från sprint SM
ville iaf vara pigg till helgen

Thursday Oct 21, 2021 #

OL 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)

Ol med joel gömmaren natt
njaa ingen bra träning

Wednesday Oct 20, 2021 #

Note

mönstring hela dagen och mådde lite skit så hoppade träning

Tuesday Oct 19, 2021 #

8 AM

Styrketräning 50:00 [3]

Akademi styrka med Robban uthållighet
Helt ok pass, tog ändå ut mig
6 PM

OL 1:00:00 [3] 7.5 km (8:00 / km)

Klubbträning
OL slingor från Söderby sjön, 4st 1km slingor i lugn fart, riktigt seg i ben och huvud efter fysikprov och mönstring

Monday Oct 18, 2021 #

Styrketräning 30:00 [3]

Med Joel hemma
Blandad kettlebell och lite boxning

« Earlier | Later »