Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karro BerghP

In the 7 days ending Nov 21:

activity # timemileskm+m
  OL2 2:25:00 6.52 10.5
  Löpning2 1:50:00 9.38(11:43) 15.1(7:17)
  Styrketräning2 1:50:00
  spinning 1 1:00:00
  Total6 7:05:00 15.91 25.6

«»
2:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 21 #

Note

vilaa

Saturday Nov 20 #

OL 1:00:00 [3]

Indoor viken, njjaaaa kasnke inte min grej

Friday Nov 19 #

spinning 1:00:00 [3]

Spinningintervaller, akademi
3minx5 20-10 x6 x2 15/15 x6x2 10-20x6x2
tog ut mig men pulsband funka inte ..... så blev lite arg. Men kul pass, ändå lite najs med spinning och grundträning igen

Styrketräning 20:00 [3]

core med maria
jobbigt, är så svag i core

Thursday Nov 18 #

Löpning 40:00 [3] 5.9 km (6:47 / km)

ÅH jogg distans typ
med liten grupp
välfigt lugnt och prattempo men mina ben är dööda
inga känningar någonstans
kändes bra efter

Wednesday Nov 17 #

OL 1:25:00 [3] 10.5 km (8:06 / km)

MILA #1 6.7 lisma orion dam tid 1.10.16 + 10.45
skitdag, träningsverk från helvetet, mensverk, trött otaggad, mådde illa
var glad att jag tog mig runt
mycket häng, svår bana, vet inte, skönt att det var över
6 PM

Löpning 1:10:00 [3] 9.2 km (7:37 / km)

Klubbträning, distans med lite fartökning
rätt seg i benen efter morgonen och sjukdom osv
många loopar för ojämn grupp
inget ont
nödfvändig träning men inte kul

Tuesday Nov 16 #

8 AM

Styrketräning 1:30:00 [3]

Akademi styrka
löpstyrka med robban
skivstång med Gulsha
fail på 40kg ryck, knazz i ryggen, men gör inget ont nu efter
brutal träningsverk i heeela kroppen dagen efter

Monday Nov 15 #

Note
(rest day)

vila
lite plugg och chill halvdag

« Earlier | Later »