Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hagelback

In the 7 days ending Mar 30:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:05:00 11.18(11:11) 18.0(6:57)
  Gymnastik1 1:30:00
  Löpning och utestyrka1 1:00:00 4.97(12:04) 8.0(7:30)
  Styrka1 30:00
  Total4 5:05:00 16.16 26.0

«»
2:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 30 #

Löpning hills 1:05:00 [3] 8.0 km (8:08 / km)

Sprang med packning vilket gjorde att tempot blev mycket långsammare och jobbigare. Sprang backig väg över kvarnholmen typ. Men skönt att springa iaf!!!

Friday Mar 29 #

Styrka 30:00 [1]

Gympastyrka Classic utfallssteg, stå på händer, fällknivar etc

Wednesday Mar 27 #

Löpning och utestyrka 1:00:00 [3] 8.0 km (7:30 / km)

Sprang en runda i nyckelviken plus körde styrka på utegym

Monday Mar 25 #

Löpning long (Vanligt pass) 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)

Löptur från nacka strand-norra Hammarbyhamnen-sickla gymnastikhall

Gymnastik 1:30:00 [3]

Uppvärmning o styrka 30 min+ trampolin bakåt och framåt 35 min+ bord o stretch 30 min

« Earlier | Later »