Training Log Archive: TadasKIn the 1 days ending Mar 21, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 21, 2021 #
3 PM
Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 25:00 [0]
Running 45:42 [2] 8.3 km (5:30 / km) +43m 5:22 / km
ahr:127 max:137 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX
Orienteering 42:27 [3] ** 5.72 km (7:25 / km) +142m 6:36 / km
ahr:146 max:159 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX
Tengrio individuali treniruotė - Dvarčionys. 4,8 km, 18 kp.
Vietoj sekmadienio ilgo bėgimo padariau vidutinį bėgimą + OS. Bėgau specialiai lėtai, bandydamas prisiminti, kaip reikia orientuotis. Šviežias sniegas ir nauji miško retinimai su paliktomis šakomis gadino orientavimosi ir bėgimo malonumą. Pačius kp visus paėmiau tiksliai, tik pakeliui į 3 kp per anksti nusukau ne tuo keliuku, bet greitai susigaudžiau. Dar į 8 kp buvo galima tiksliau nubėgti.
https://drive.google.com/file/d/1k5SeDTv5LX_Hq65qD...
Vietoj sekmadienio ilgo bėgimo padariau vidutinį bėgimą + OS. Bėgau specialiai lėtai, bandydamas prisiminti, kaip reikia orientuotis. Šviežias sniegas ir nauji miško retinimai su paliktomis šakomis gadino orientavimosi ir bėgimo malonumą. Pačius kp visus paėmiau tiksliai, tik pakeliui į 3 kp per anksti nusukau ne tuo keliuku, bet greitai susigaudžiau. Dar į 8 kp buvo galima tiksliau nubėgti.
https://drive.google.com/file/d/1k5SeDTv5LX_Hq65qD...
Running 18:22 [2] 3.17 km (5:48 / km) +10m 5:42 / km
ahr:128 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX
Parbėgau namo.