Training Log Archive: TadasKIn the 1 days ending Aug 20, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Aug 20, 2021 #
4 PM
Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]
6 PM
Running warm up/down 8:53 [2] 1.37 km (6:29 / km) +33m 5:47 / km
ahr:118 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020
Orienteering race (hills) 51:22 [4] *** 6.41 km (8:01 / km) +222m 6:50 / km
ahr:160 max:167 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020
Takas 2021 1 diena - Šilėnai. 5,7 km, 20 kp.
Trasos pradžia iki 8 kp buvo gera, o paskui pradėjau kai kur per daug flegmint ir per daug atsargiai bėgt, ypač į 10 kp ir 13 kp. Į 15 kp nepamačiau proskynėlės ir nunešė keliuku į kairę, nors geriausias variantas buvo tiesiai, kurio nemačiau. O viską vainikavo paklota 1' į 17 kp, kur labai sunkiai sekėsi rasti teisingą kelią, vis strigdavau pelkėse arba krūmuose. Iš viso apie 3' klaidų. Reikia pasitempti likusias dienas, nes pilna rimtų varžovų :)
https://drive.google.com/file/d/1Zc2M3uWQgB3_2N24i...
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16873887...
Trasos pradžia iki 8 kp buvo gera, o paskui pradėjau kai kur per daug flegmint ir per daug atsargiai bėgt, ypač į 10 kp ir 13 kp. Į 15 kp nepamačiau proskynėlės ir nunešė keliuku į kairę, nors geriausias variantas buvo tiesiai, kurio nemačiau. O viską vainikavo paklota 1' į 17 kp, kur labai sunkiai sekėsi rasti teisingą kelią, vis strigdavau pelkėse arba krūmuose. Iš viso apie 3' klaidų. Reikia pasitempti likusias dienas, nes pilna rimtų varžovų :)
https://drive.google.com/file/d/1Zc2M3uWQgB3_2N24i...
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16873887...
Running warm up/down 10:12 [2] 1.55 km (6:35 / km) +32m 5:58 / km
ahr:122 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020