Training Log Archive: TadasKIn the 1 days ending Aug 21, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Aug 21, 2021 #
2 PM
Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 15:00 [0]
4 PM
Running warm up/down 9:03 [2] 1.45 km (6:14 / km) +38m 5:31 / km
ahr:118 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020
Orienteering race (hills) 1:10:36 [4] *** 8.94 km (7:54 / km) +311m 6:44 / km
ahr:154 max:162 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020
Takas 2021 2 diena - Šilėnų miškas. 7,7 km, 16 kp.
Šiandien buvo gerų momentų, bet netrūko ir prastesnių. Pasirinkau prastokus variantus į 2 kp ir 9 kp. Taip pat prastai realizuoti 1kp, 4 kp, 7 kp, 8kp ir 14 kp. Antroj trasos pusėj kai kur jau jautėsi silpnumas kojose.
https://drive.google.com/file/d/15gaxvI8CEzONgsXp0...
http://3drerun.worldofo.com/?id=-16874126&type...
Šiandien buvo gerų momentų, bet netrūko ir prastesnių. Pasirinkau prastokus variantus į 2 kp ir 9 kp. Taip pat prastai realizuoti 1kp, 4 kp, 7 kp, 8kp ir 14 kp. Antroj trasos pusėj kai kur jau jautėsi silpnumas kojose.
https://drive.google.com/file/d/15gaxvI8CEzONgsXp0...
http://3drerun.worldofo.com/?id=-16874126&type...
Running warm up/down 7:43 [1] 1.01 km (7:38 / km) +31m 6:37 / km
ahr:115 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020