Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TadasK

In the 1 days ending Jun 23, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	1	36:05	3.85	(9:23)	6.19	(5:50)	64
Running	1	24:45	2.68	(9:14)	4.31	(5:45)	26
Exercising/stretching	2	16:00
Total	2	1:16:50	6.52		10.5		90
[1-5]	1	1:00:50

1:16

0:00

» now

Thursday Jun 23, 2022 #

5 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 10:00 [0]

Running warm up/down 9:34 [3] 1.9 km (5:02 / km) +6m 4:57 / km
ahr:125 max:145 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Apšilimas su 2x200m.

Orienteering race 36:05 [4] ** 6.19 km (5:50 / km) +64m 5:33 / km
ahr:159 max:169 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Takas 2022 1 diena - Viečiūnų miškas. 5,9 km, 13 kp.

Pirma pusė trasos dar buvo kažkiek įdomesnė, o po to tai visai vaikiško lygio. Tačiau tokioj vietovėj kažką geriau išspaust nelabai ir išeina. Kažkiek sekundžių praradau pakeliui į 3 kp, 5 kp ir 10 kp, bet visumoj gerai.

Mano GPS
3DRerun

Running warm up/down 15:11 [2] 2.41 km (6:18 / km) +20m 6:03 / km
ahr:123 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

9 PM

Exercising/stretching (volas) 6:00 [0]

« Earlier | Later »