3 PM
Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]
Running warm up/down 23:16 [2] 4.11 km (5:40 / km) +13m 5:34 / km
shoes: Icebug Pytho6 BUGrip
Running intervals (hills) 9:10 [5] 1.66 km (5:31 / km) +190m 3:31 / km
ahr:144 max:160 shoes: Icebug Pytho6 BUGrip
10x55" į savo Aukštagirio kalną per sniegą. Nebuvo pačios geriausios sąlygos atsispyrimui.
Running (recovery) 18:15 [1] 1.84 km (9:55 / km)
shoes: Icebug Pytho6 BUGrip
Running warm up/down 19:21 [2] 3.29 km (5:53 / km) +4m 5:51 / km
shoes: Icebug Pytho6 BUGrip
Exercising/stretching (volas) 7:00 [0]