Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TadasK

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:23:19 16.58(12:16) 26.68(7:37) 948
  Running2 1:08:53 6.81(10:07) 10.96(6:17) 124
  Total5 4:32:12 23.39(11:38) 37.64(7:14) 1072

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

11 AM

Orienteering race (hills) 45:45 [4] *** 5.77 km (7:56 / km) +247m 6:32 / km
ahr:151 max:169 shoes: INOV-8 X-Talon G 235

Vilnius 2020 3 diena - Grioviai. 4,8 km, 15 kp.

Persekiojimo rungtis. Išbėgau penktas, vijausi Valdą 26" ir Darių Milašauską 2'33" - naujas veidas mūsų grupėje, sėkmingai sugrįžęs į orientavimosi sportą. Jaučiau, kad lauks rimta kova dėl 3 vietos. Taip ir buvo - kova vyko labai dinamiškai, permainingai ir įdomiai :)

Lipdamas į šlaitą link 2 kp, pirmą kartą pamačiau keliu statmenai lekiantį Valdą. Tačiau jis įlindo į mišką kairiau nuo kelio ir jo daugiau nemačiau.
Į 4 kp mane užnešė ant aukštesnio akmens - 20". Ten pat iš apačios atbėgo ir Darius imti kp :) Į 5 kp kartu su juo, patogiai bėgdamas iš nugaros :) Į 6 kp atbėgom kartu prie nosies ir kiek pasimečiau, nes atrodė, kad tai nosis ant kurios buvo 2 kp. Darius nosimi į viršų, o aš kairiau lipau loma. Viršuj pastovėjęs suuodžiau, kad čia kita nosis ir nubėgau į kp - 20", o Darius pasidavė į priešingą pusę :)
Jaučiau, kad likau vienas ir smagiai spaudžiau keliu į 7 kp (kadangi Valdo niekur nemačiau, įtariau, kad ir jis kažkur likęs už nugaros). Deja, 7 kp prabėgau visiškai šalia, nepamatęs prizmės (turbūt tuo metu mano žvilgsnis buvo nukreiptas per daug dešinėn), tai pasimečiau ir ilgai stoviniavau lomoje apačioje, kol ta pačia nosimi palipau atgal ir kp žymėjausi kartu su vėl atsiradusiu Dariumi - 1'30". Šita apmaudi klaida man kainavo trečią vietą, nes būčiau ramiai pabaigęs trasą vienas. Kaip paaiškėjo vėliau, abu priešininkai buvo gerokai užsėdę ir atsilikę 6 kp.
Į 8 kp bėgom kartu su Darium, tik kažkodėl labai lėtas tarpinis gavosi, lyginant su Valdu, gal per daug strigom tose pievose? Nesuprantu, kodėl jam virš 1' pralošėm, nors tikrai netinginiavom.
Paėmus 8 kp ir pajudėjus link 9 kp, prisistatė man iš nugaros Valdas :) Tai kartu su juo žvėrių takais greitai nubėgom, o Darius pasirinko kitą variantą ir dingo iš akių.
Į 10 kp pasirinkom prastą variantą kartu su Valdu (per didelis apibėgimas kairėn), reikėjo gerokai tiesiau - 20". Aš užbaigiau variantą pagal pradinį planą, o Valdas, kirtęs keliuką, nurūko ne ton pusėn :) Bėgdamas nosimi link kp, priekyje vėl pamačiau Darių (jis pasirinko gerą tiesesnį variantą) ir žymėjausi kp 7" po jo. Jis ten susimėtė ir nežinia kur nubėgo, o aš greitai nusileidau nosimi žemyn ir vėl likau priekyje vienas. Judėjau be klaidų, kol Darius mane vėl pavijo pakeliui į 13 kp. Kartu iki 14 kp, kur jis pradėjo finišuoti stipriai pagreitėjęs ir nurovęs žemyn takeliu ir po to per pievas. Vietoj to, kad šaltakraujiškai būčiau bėgęs savo variantu ir ramiai pasiėmęs 3 vietą, kaip durnius pasileidau paskui :) Mums tas kvailas apibėgimas kainavo turbūt apie 1'. Taigi, antrą kartą nepasinaudojau puikiu šansu. Išbėgus į varžybų centro lauką, man jau nebuvo jėgų jam pasipriešinti lipant į kalną link paskutinio kp - jis buvo greitesnis...

https://drive.google.com/file/d/1Q3KqpzuNEj2FlD8HG...
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16808592...

Saturday Sep 19 #

1 PM

Orienteering race (hills) 1:29:43 [4] *** 11.23 km (7:59 / km) +492m 6:33 / km
ahr:152 max:170 shoes: INOV-8 X-Talon G 235

Vilnius 2020 2 diena - Grioviai. 8,9 km, 18 kp.

Šiandien buvo ne mano diena - gerokai per daug klaidų...

1 kp labai neužtikrintai - 20". Į 2 kp pradėjau bėgti dešininiu variantu, bet po to persigalvojau ir tiesiai, tai gavosi bereikalingas lankas ir dar kp ieškojau ne toje lomoje - 1'30". Prie 4 kp nenulaikiau krypties ir nunešė, ten pat sutikau ir 6' pavytą Andrių J. tai kartu ir nubėgom iki keliuko - 3'30". 5 kp per daug apibėgau, reikėjo tiesiai arba bent jau leistis loma ir imti kp iš apačios - 1'. Po to reikalai susitvarkė ir gerai judėjau, tik į 16 kp nepamačiau geriausio varianto per dešinę - 40". Dar į paskutinį kp lankelis - 20".

https://drive.google.com/file/d/1KBIZC3A_jUakJr97h...
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16808342...

Friday Sep 18 #

6 PM

Orienteering race 18:16 [5] ** 3.54 km (5:10 / km) +63m 4:44 / km
ahr:154 max:172 shoes: INOV-8 X-Talon G 235

Vilnius 2020 1 diena - Vilniaus TV bokštas. 3,5 km, 23 kp.

Trasa vaikiška, bet čia nieko labai ir nepriplanuosi, nors vis tiek trūko dar kokio vieno ilgesnio prabėgimo. Pvz, vyrų elitui bent jau buvo keli įdomesni ilgi. Į 3 kp ilgai bėgdamas dvejojau, kaip čia bėgti ir pasirinkau prastą variantą - kokios 10". Daugiau klaidų kaip ir nebuvo.

https://drive.google.com/file/d/1G6psZsf-yb6douprf...

Thursday Sep 17 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 16 #

6 PM

Running warm up/down 12:31 [2] 2.01 km (6:14 / km) +13m 6:02 / km
ahr:117 shoes: INOV-8 Mudclaw G 260

Bėgte iš namų.

Orienteering 49:35 [3] ** 6.14 km (8:05 / km) +146m 7:13 / km
ahr:144 max:161 shoes: INOV-8 Mudclaw G 260

FS - Turniškės. 5,6 km, 14 kp.

Lėtai, bet vis tiek švariai nesigavo. Yra žemėlapyje keletas vietų, kur man nesuprantamai nupieštas reljefas. Žemėlapį pats laikas atnaujinti su lazeriniais pagrindais.

https://drive.google.com/file/d/1Go4DJHeXTOh84dXoT...
http://fs.otracker.lt/events/918a94b4-3fba-46af-b5...

Running warm up/down 14:12 [2] 2.03 km (7:00 / km) +29m 6:32 / km
ahr:121 shoes: INOV-8 Mudclaw G 260

Parbėgau namo.

Tuesday Sep 15 #

2 PM

Running 42:10 [2] 6.92 km (6:06 / km) +82m 5:45 / km
ahr:120 max:136 shoes: Nike Free 5.0

5x10"@2' pagreitėjimai.

Monday Sep 14 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »