Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TadasK

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:55:40 19.73(8:54) 31.76(5:32) 140
  Exercising/stretching3 1:04:00
  Strength/stretching1 39:00
  Total3 4:38:40 19.73 31.76 140
  [1-5]3 3:34:40

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Feb 25 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 24 #

2 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 25:00 [0]

Running 25:07 [2] 4.35 km (5:46 / km) +19m 5:39 / km
ahr:124 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Running tempo 30:00 [4] 6.45 km (4:39 / km) +8m 4:37 / km
ahr:151 max:157 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

30' tempinė viduryje ilgesnio bėgimo. Tikslas buvo išlaikyti pulsą 150-155 bpm zonoje (žemesnėje nei būdavo anksčiau), kad mažiau apkrauti širdį.

Running 25:07 [2] 4.23 km (5:56 / km) +28m 5:45 / km
ahr:136 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Tuesday Feb 23 #

2 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 25:00 [0]

Running 1:10:13 [3] 12.5 km (5:37 / km) +74m 5:27 / km
ahr:132 max:164 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Su dviem 200m pagreitėjimais po 39" - kažkaip stebėtinai lengvai abu susibėgo. Pamažu budinam organizmą artėjančioms greičio treniruotėms balandį su tikslu užkelt formą gegužės mėnesiui.

Monday Feb 22 #

1 PM

Exercising/stretching (mankšta) 14:00 [0]

Running (recovery) 25:13 [2] 4.23 km (5:58 / km) +11m 5:53 / km
ahr:118 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Strength/stretching (BFP/tempimo pratimai) 39:00 [1]

« Earlier | Later »