Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TadasK

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Running6 3:24:06 21.59(9:27) 34.75(5:52) 277
  Orienteering3 2:35:33 12.54(12:24) 20.18(7:42) 623
  Exercising/stretching6 1:23:00
  Total9 7:22:39 34.13 54.93 900
  [1-5]6 5:59:39

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 19 #

9 AM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

11 AM

Running warm up/down 11:27 [2] 1.75 km (6:33 / km) +24m 6:07 / km
shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X

Orienteering race 37:13 [4] *** 4.9 km (7:36 / km) +135m 6:41 / km
ahr:151 max:159 shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X

Baltic masters orienteering championship (middle) 2 diena - Miškas Aukštoja. 4,4 km, 14 kp.

Po vakar dienos sunkiai judėjau. O trasa buvo ganėtinai nesudėtinga, kur reikėjo lupti. Pakeliui į 4 kp pasirodo per toli apibėgau kūdrą, nors galvojau, kad arčiau kertu, be to tą kirtimą prastai įveikiau (neradau praminto takelio), tai ten praradau kokias 30". Daugiau klaidų nebuvo. Prie 8 kp prisistatė Kaupinis (pavijo mane 2'), tai bėgau su juo, tik į 13 kp jis kiek geriau pasirinko užkilti šlaitu ir po to atsilikau. Finišuoti jau visiškai nebuvo iš ko. Sumoje, deja, likau tik ketvirtas.

Mano GPS
3DRerun

Running warm up/down 11:31 [1] 1.71 km (6:44 / km) +27m 6:15 / km
shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X

Saturday May 18 #

10 AM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

12 PM

Running warm up/down 10:31 [2] 1.71 km (6:09 / km) +21m 5:48 / km
shoes: VJ BOLD X

Orienteering race (hills) 1:17:03 [4] *** 10.12 km (7:37 / km) +273m 6:43 / km
ahr:153 max:160 shoes: VJ BOLD X

Baltic masters orienteering championship (long) 1 diena - Čiūlėnai. 8,6 km, 17 kp.

Solidus techniškai pasirodymas. Nedariau klaidų imdamas punktus, tik buvo kažkiek galbūt bereikalingų strigimų žaliuose (kuriuos buvo galima greičiau apibėgti) ir papildomų sustojimų, kad susigaudyt kas kaip. Tačiau fiziškai dar trūksta. Bėgosi taip banguotai, tai geriau, tai prasčiau. Trasa ir miškas buvo labai darbiniai, visai patiko. Visumoje pasirodymą užskaitau.

Mano GPS
3DRerun

Running warm up/down 10:03 [1] 1.45 km (6:56 / km) +18m 6:32 / km
shoes: VJ BOLD X

Su Rimvydu atvėsom.

Friday May 17 #

4 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

Running 35:05 [2] 6.21 km (5:39 / km) +39m 5:29 / km
ahr:118 max:130 shoes: HOKA Speedgoat 5

Thursday May 16 #

Note
(rest day)

Wednesday May 15 #

5 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

6 PM

Running warm up/down 10:06 [2] 1.77 km (5:42 / km) +15m 5:28 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Orienteering (hills) 41:17 [4] *** 5.16 km (8:00 / km) +215m 6:37 / km
ahr:149 max:159 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

FS - Burbiškės. 4,0 km, 13 kp.

B trasa pasitaupant savaitgaliui, bet vis tiek fiziškai sunkiai ėjosi. Dar ir klaidelių kažkiek parinkau. Naujai paretintas miškas vietomis. Taip pat statybos visame Bartų gatvės slėnyje stipriai plečiasi, ilgainiui ten viską užstatys.

Mano GPS

Running warm up/down 10:18 [1] 1.54 km (6:41 / km) +12m 6:26 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Tuesday May 14 #

2 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

Running 35:03 [2] 6.15 km (5:42 / km) +35m 5:32 / km
ahr:116 max:126 shoes: HOKA Speedgoat 5

Monday May 13 #

9 AM

Note

Ieškau kas važiuoja į BMOC Ignalinoje abi dienas be nakvynės ir galėtų mane prigriebti. Taip pat galimas variantas važiuoti ir su mano mašina, bet tada būtų gerai, kad iki manęs atvažiuotų, nes gyvenu už miesto kaip tik Ignalinos kryptimi.
1 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 13:00 [0]

Running 1:10:02 [2] 12.46 km (5:37 / km) +86m 5:26 / km
ahr:126 max:137 shoes: HOKA Speedgoat 5

« Earlier | Later »