Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TadasK

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 2:48:45 16.68(10:07) 26.85(6:17) 410
  Running6 2:23:02 14.03(10:12) 22.58(6:20) 185
  Exercising/stretching5 1:10:00
  Total8 6:21:47 30.71 49.43 595
  [1-5]6 5:11:47

«»
1:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

11 AM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

Running warm up/down 16:33 [2] 2.39 km (6:55 / km) +8m 6:49 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

12 PM

Orienteering race 45:21 [4] *** 6.97 km (6:30 / km) +58m 6:15 / km
ahr:151 max:156 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Nida 2024 3 diena - Pervalka. 6,3 km, 31 kp.

Šiandien pravertė lupa ant kompaso, nes net prie 1:7500 mastelio nieko nėjo įžiūrėti bėgant. Pirmi kp apgraibom, bet sėkmingai. 5 kp prabėgau šalia - 20". Po to beviltiškai neišlaikiau krypties į 6 kp ir todėl nieko nesupratau kp rajone. Galų gale radau savo 7 kp ir prisirišau - 2'15" klaida. Vėliau atsigavau ir pradėjau orientuotis be klaidų. 26-ame kp 4' pavijo Mironovas, tai į 27 kp šiek tiek nepataikėm - 30". Toliau be nuotykių grįžom į finišą kartu. Beje, man šita diena buvo sudėtingiausia, ypač atkarpa nuo 5 kp iki 11 kp.
Laimėjau daugiadienes, tai patenkintas :)

Mano GPS
Otracker

Running warm up/down 10:06 [1] 1.47 km (6:52 / km) +5m 6:45 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Saturday Jun 15 #

10 AM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

11 AM

Running warm up/down 17:43 [2] 2.53 km (7:00 / km) +74m 6:07 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Orienteering race 51:54 [4] *** 8.15 km (6:22 / km) +196m 5:41 / km
ahr:151 max:160 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Nida 2024 2 diena - Nida-Auksinės kopos. 7,4 km, 30 kp.

Pirmą kartą gyvenime bėgau šiose atvirose Parnidžio kopose. Tai pradžioje prireikė laiko atsikalibruoti. Į 2 kp per daug pavingiavau (reikėjo tiesiau) - 30". Dar du po 20" panešiojimai į dešinę pakeliui į 5 kp ir 7 kp. Po to klaidos baigėsi. Šiandien buvau pirmas iš visų grupių, net pats Mironovas buvo nugalėtas, nes gavo diskvalą - praleido 5 kp. Tai patenkintas kaip slyva :)
Patiko vietovė ir trasa.

Mano GPS
Otracker

Running warm up/down 10:22 [1] 1.42 km (7:18 / km) +25m 6:43 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Friday Jun 14 #

6 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

Running warm up/down 12:05 [2] 2.1 km (5:45 / km) +3m 5:43 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Orienteering race 22:47 [4] ** 4.37 km (5:13 / km) +57m 4:54 / km
ahr:150 max:160 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Nida 2024 1 diena - Nida-Purvynė. 4,0 km, 27 kp.

Registravausi į M40 grupę, kad būtų ilgesnės trasos ir daugiau varžovų, su kuriais būtų galima pasilyginti + GPS daviklį duoda.
Visai smagi ir greita traselė. Aišku įdomumas tik miške, o ne tarp namų. Padariau vieną apmaudžią 40" klaidą į 8 kp, kur reikėjo remtis tik reljefu, o ne kažkokiu neįžiūrimu keliuku. Mironovas laimėjo, bet aš ir nesitikėjau jo aplenkti, nes jis labai stiprus.

Mano GPS
Otracker

Running warm up/down 12:41 [2] 2.03 km (6:15 / km) +13m 6:03 / km
shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022

Thursday Jun 13 #

Note
(rest day)

Poilsis prieš Nidą.

Wednesday Jun 12 #

5 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

6 PM

Running warm up/down 15:12 [2] 2.59 km (5:52 / km) +11m 5:45 / km
shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X

Orienteering 48:43 [3] *** 7.36 km (6:37 / km) +99m 6:12 / km
ahr:136 max:154 shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X

FS - Balžis. 6,3 km, 22 kp.

Pagaliau grįžtam į miškus, tikrąjį OS. Šiandien lengvai bėgau. Žemėlapis vietomis pasenęs ir skubotai/kreivokai nupieštas, tai neapsieita be klaidų - sumoje geros 2'.

Mano GPS

Running warm up/down 13:09 [1] 2.01 km (6:33 / km) +10m 6:23 / km
shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X

Tuesday Jun 11 #

3 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

Running 35:11 [2] 6.04 km (5:50 / km) +36m 5:39 / km
ahr:110 max:118 shoes: HOKA Speedgoat 5

Monday Jun 10 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »