Training Log Archive: TiziIn the 1 days ending Sep 29, 2019:
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Sunday Sep 29, 2019 #
étirements (risveglio) 5:00 [0]
Course à pieds (lungo lento) 1:50:49 [3] 16.4 km (6:45 / km) +219m 6:20 / km
shoes: Trail
massacrante perché ho fatto tantissima discesa anche su sentiero stretto.
Inizio morbido con un po' di dislivello, poi sono andato in discesa poi ho fatto ancora un po' di erba. Già dopo 50' avevo male alle gambe e per questo il ritmo è stato lento. Proprio per questa stanchezza l'allenamento si è dimostrato super utile!!
Inizio morbido con un po' di dislivello, poi sono andato in discesa poi ho fatto ancora un po' di erba. Già dopo 50' avevo male alle gambe e per questo il ritmo è stato lento. Proprio per questa stanchezza l'allenamento si è dimostrato super utile!!
étirements (étirements) 10:00 [0]
étirements (notte) 10:00 [0]