Training Log Archive: Tizi

In the 1 days ending Nov 4, 2019:

activity

time

miles

Course à pieds

50:17

4.29

(11:44)

6.9

(7:17)

290

Exercices diverses

11:46

0.37

(31:34)

0.6

(19:37)

étirements

10:00

Total

1:12:03

4.66

7.5

290

[1-5]

1:02:03

1:12

0:00

Course à pieds (FL) 50:17 [2] 6.9 km (7:17 / km) +290m 6:01 / km
shoes: Trail

belle sensazioni, un po' troppi stop ma sono andato bene, mi sono ben incoraggiato e sono stato forte

Exercices diverses (Andature) 11:46 [1] 0.6 km (19:37 / km)
shoes: Trail

étirements (Notte) 10:00 [0]