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Training Log Archive: Tizi

In the 1 days ending Nov 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Ski de randonnée1 1:11:54 3.11(23:09) 5.0(14:23) 362
  étirements1 15:00
  Total1 1:26:54 3.11 5.0 362
  [1-5]1 1:11:54

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1:26
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Su

Sunday Nov 17, 2019 #

étirements (risveglio) 5:00 [0]

Ski de randonnée (prima volta) 1:11:54 [3] 5.0 km (14:23 / km) +362m 10:33 / km

un sacco di male ai piedi all'inizio, ma ho sopportato il dolore fino alla fine. In discesa il sedere deve essere in linea con i talloni e le braccia devono essere in avanti come quando si guida una moto. In salita bisogna sempre scivolare

étirements (notte) 10:00 [0]

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