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Training Log Archive: Tizi

In the 1 days ending Nov 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Course à pieds1 32:33 3.54(9:11) 5.7(5:43) 150
  étirements1 15:00
  Total1 47:33 3.54 5.7 150
  [1-5]1 32:33

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Fr

Friday Nov 22, 2019 #

étirements (risveglio) 5:00 [0]

Course à pieds (FL) 32:33 [2] 5.7 km (5:43 / km) +150m 5:03 / km
shoes: Trail

bella percezione del fisico, non ho fatto ancora attenzione alla respirazione ma ero bello stabile, facile e liscio. Un po' triste il polpaccio sinistro

étirements (notte) 10:00 [0]

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