Training Log Archive: TiziIn the 1 days ending Nov 24, 2019:
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Sunday Nov 24, 2019 #
étirements (risveglio) 5:00 [0]
Orientation race (Rhone Orientation) 2:50:56 [5] *** 24.1 km (7:06 / km) +1087m 5:47 / km
spiked:18/18c shoes: Orienteering
sono partito piano e dopo un'ora ero ancora super calmo. A partire da due ore/due ore e mezza ho sofferto tanto camminando in salita e fermandomi per niente, perdendo davvero tanto tempo. Dopo la gara molto male ai quadriceps e agli ischios-jambiers. Comunque bene, mi sono incoraggiato e a metà gara riuscivo a rilanciare con uno stile elegante quando si abbruttiva
étirements (notte) 10:00 [0]