Training Log Archive: TiziIn the 1 days ending Jan 12, 2020:
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Sunday Jan 12, 2020 #
étirements (risveglio) 5:00 [0]
Course à pieds (Long) 2:00:00 [2]
shoes: Trail
bonne fréquence sur la montée, mais je ne volais pas en descente. Il faut flotter et sauter comme un fou en descente, pas etre immobile et trop controlé
Renforcement (maison) 10:00 [3]
gdp
bien mais j'ai fait un peu moins, pour ne pas trop forcer
bien mais j'ai fait un peu moins, pour ne pas trop forcer
étirements (étirements) 5:00 [0]
étirements (notte) 10:00 [0]