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Training Log Archive: Tizi

In the 1 days ending Jan 13:

activity # timemileskm+m
  Course à pieds1 50:00
  étirements1 20:00
  Exercices diverses1 10:00
  Renforcement1 10:00
  Total1 1:30:00
  [1-5]1 1:10:00

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1:30
0:00
» now
Mo

Monday Jan 13 #

étirements (risveglio) 5:00 [0]

Course à pieds (FL) 50:00 [2]
shoes: Trail

bien, c'est difficile de prendre une allure vite mais ma course est stable, constante, et il semble qu'on va avoir une bonne base sur laquelle travailler.
Dai Tizi

Exercices diverses (allures) 10:00 [1]

Renforcement (maison) 10:00 [3]

gdp
quatre-vingt, c'est possible de le garder

étirements (étirements) 5:00 [0]

étirements (notte) 10:00 [0]

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