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Training Log Archive: Tizi

In the 1 days ending Jan 14:

activity # timemileskm+m
  Renforcement1 40:00
  étirements1 20:00
  Total1 1:00:00
  [1-5]1 40:00

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1:00
0:00
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Tu

Tuesday Jan 14 #

étirements (risveglio) 5:00 [0]

Renforcement (crossfit) 40:00 [3]

échauffement sous controle
bras bien, pas trop poussé mais constant
jambe toujours très poussé, il faut bien récuperer dans les muscles
gainage final réussi

étirements (étirements) 5:00 [0]

étirements (notte) 10:00 [0]

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