Training Log Archive: TiziIn the 1 days ending Jan 17, 2020:
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Friday Jan 17, 2020 #
étirements 5:00 [0]
Course à pieds (riscaldamento) 20:00 [2]
shoes: Strada
un peu froid au début, et après la foulée s'est ameliorée. Mais je n'étais pas assez chaud, et avais un début du point de coté
Course à pieds intervals (15 1 1) 30:00 [4]
shoes: Strada
bien commencé, vers la moitié j'ai arreté quelques secondes, je n'étais pas determiné. Il fallait continuer, serrer les dents et garder l'allure et la convinction! Je peux le faire, il faut le savoir et pousser! Aller Tizi!
Course à pieds (defaticamento) 10:00 [2]
shoes: Strada
doucement mais pas trop fatigué, avec honneur et style
Renforcement (gdp) 10:00 [3]
ok, je sais souffrir et je garde une bonne position.
Aller Tizi!
Aller Tizi!
étirements 5:00 [0]
étirements 10:00 [0]