Training Log Archive: TiziIn the 1 days ending Feb 14, 2020:
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Friday Feb 14, 2020 #
Course à pieds (échauffement) 30:00 [2]
shoes: Strada
un peu fatigué, peut etre à cause du renforcement d'hier. Début sur le goudron
Course à pieds (13 125 1) 40:00 [4]
shoes: Strada
Légère douleur au genou, sinon très determiné et motivé, bien projeté vers l'avant. Je n'ai pas baissé les bras, et l'habitude ne le rens pas plus facile. Bravo à moi. Aller Tizi <3
Course à pieds (récuperation) 10:00 [2]
shoes: Strada
moins bienséant, posture fatigué et décousue, mal au genou... c'est normal après un entrainement difficile, mais il faut bien récuperer pour eviter des blessures
Renforcement (gdp) 10:00 [3]
difficile, comme toujours le vendredi. Pourtant, je me suis conduit très bien et sur les pompes j'avais une nouvelle énergie sur les pompes. Allerr Tizi <3
étirements 20:00 [0]