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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ellipropelli

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 3:11:31 23.64(8:06) 38.04(5:02) 180
  Alternativ1 30:00
  Stabi1 30:00
  Dehnen1 15
  Total5 4:11:46 23.64 38.04 180
  [1-5]5 4:11:31

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1:27
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

Laufen 42:28 [3] 8.45 km (5:02 / km) +95m 4:45 / km

Friday Nov 8 #

Laufen 57:43 [4] 11.41 km (5:04 / km) +40m 4:58 / km

Dehnen 15 [0]

Alternativ 30:00 [2]

Es hat echt mega Spaß gemacht mal wieder Basketball zu spielen. Ich komme auf jeden Fall nächste Woche wieder.

Thursday Nov 7 #

Laufen long 41:20 [3] 8.18 km (5:03 / km) +45m 4:55 / km

Wednesday Nov 6 #

Laufen long 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)

Monday Nov 4 #

Stabi (Stabi-Training) 30:00 [2]

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