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Training Log Archive: Hellyson

In the 7 days ending Nov 9:

activity # timemileskm+m
  Lauftraining2 1:53:49 11.04(10:19) 17.76(6:25)
  Stabi2 1:25:00
  Total4 3:18:49 11.04 17.76

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 9 #

10 AM

Lauftraining (Lockeres Läufchen) 56:49 [2] 8.86 km (6:25 / km)

Lauftraining im Großen Garten. Erst gründliches Einlaufen, dann Runde entlang der Kanten. Etwas geregnet.

Thursday Nov 7 #

9 PM

Stabi (mit Fokus auf Füße ) 45:00 [3]

Fussstabi für Umkickprophylaxe, dann "Ganzkörperstabi", am Ende noch gedehnt

Tuesday Nov 5 #

6 PM

Lauftraining (lockeres Läufchen) 57:00 [2] 8.9 km (6:24 / km)

8km Brückenrunde mit Steigung am Ende, gemütliches Quatschtempo
7 PM

Stabi (Kraft und Dehnen) 40:00 [3]

Birgits Kraftkreis

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