Training Log Archive: HellysonIn the 7 days ending Nov 9, 2019:
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Saturday Nov 9, 2019 #
10 AM
Laufen (Lockeres Läufchen) 56:49 [2] 8.86 km (6:25 / km)
Lauftraining im Großen Garten. Erst gründliches Einlaufen, dann Runde entlang der Kanten. Etwas geregnet.
Thursday Nov 7, 2019 #
9 PM
Stabi (mit Fokus auf Füße ) 45:00 [3]
Fussstabi für Umkickprophylaxe, dann "Ganzkörperstabi", am Ende noch gedehnt
Tuesday Nov 5, 2019 #
6 PM
Laufen (lockeres Läufchen) 57:00 [2] 8.9 km (6:24 / km)
8km Brückenrunde mit Steigung am Ende, gemütliches Quatschtempo
7 PM
Stabi (Kraft und Dehnen) 40:00 [3]
Birgits Kraftkreis