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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leni

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 2:25:17 13.32 21.44 73
  Skiii1 1:25:55 6.52(13:10) 10.5(8:11)
  Stabi2 1:20:00
  OL1 1:07:44 4.26(15:53) 6.86(9:52) 89
  Fahrrad1 15:39 2.31(8.8/h) 3.71(14.2/h) 46
  Total6 6:34:35 26.41 42.51 208

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Skiii 1:25:55 [2] 10.5 km (8:11 / km)

Mit Hannah im Blutschnee eine schöne Runde durch die Heide. Kurz vorm Ende nochmal hingelegt, aber nichts schlimmes

Saturday Feb 6 #

Fahrrad 15:39 [2] 3.71 km (14.2 kph) +46m

Laufen warm up/down 10:53 [2] 1.67 km (6:31 / km)

OL 1:07:44 [2] 6.86 km (9:52 / km) +89m 9:16 / km

Friday Feb 5 #

Stabi 50:00 [3]

Thursday Feb 4 #

Laufen 10:21 [2] 1.79 km (5:47 / km)

Laufen 21:36 [3] 2.91 km (7:25 / km)

Laufen intervals 10:00 [3]

Uhr hat es leider nicht gespeichert. 3 Serien

Laufen warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)

Wednesday Feb 3 #

Laufen 20:58 [2] 3.32 km (6:19 / km)

Regenerativ mit meiner Schwester

Stabi 30:00 [3]

Tuesday Feb 2 #

Laufen warm up/down 18:02 [2] 2.23 km (8:05 / km) +38m 7:27 / km

+Lauf-ABC

Laufen intervals 34:30 [4] 6.41 km (5:23 / km) +35m 5:14 / km
ahr:180 max:207

Laufen warm up/down 8:57 [2] 1.31 km (6:50 / km)
ahr:171 max:195

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