Training Log Archive: pb8222111In the 1 days ending May 20, 2020:
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Wednesday May 20, 2020 #
Laufen (Memoquerrundenlauf) 58:30 [3] 6.42 km (9:07 / km) +109m 8:24 / km
ahr:147 max:186
10'EL
1. Runde laufen (2 min) und Route zu 1 planen, Karte ablegen,
2. Runde ohne Karte laufen, dann Bahnhöfe zu Posten 1 auf leeren, am Ausgangspunkt liegenden Zettel einzeichnen,
3. Runde laufen und Route zu 2 planen, Karte ablegen,
4. Runde ohne Karte laufen, dann Bahnhöfe einzeichnen usw ...
10'AL. Zettel mit Bahnhöfen gerne an mich.
hab nur 5 Posten gemacht und die auch eher schlecht, weil ich mich einfach nicht konzentrieren konnte, bin dann einfach nur gelaufen
1. Runde laufen (2 min) und Route zu 1 planen, Karte ablegen,
2. Runde ohne Karte laufen, dann Bahnhöfe zu Posten 1 auf leeren, am Ausgangspunkt liegenden Zettel einzeichnen,
3. Runde laufen und Route zu 2 planen, Karte ablegen,
4. Runde ohne Karte laufen, dann Bahnhöfe einzeichnen usw ...
10'AL. Zettel mit Bahnhöfen gerne an mich.
hab nur 5 Posten gemacht und die auch eher schlecht, weil ich mich einfach nicht konzentrieren konnte, bin dann einfach nur gelaufen