Training Log Archive: pb8222111In the 1 days ending Jul 1, 2020:
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Wednesday Jul 1, 2020 #
Laufen (Bergintervalle) 58:22 [5] 6.67 km (8:45 / km) +245m 7:24 / km
10'EL,
5' Lauf-ABC,
1',2',3',4‘,3',2',1' bergauf, Pause gleich lang runtergehend,
10'AL
bei den 4' und den 2.ten 3' musste ich ein kurzes Stückchen ca. 5 '' gehen.
5' Lauf-ABC,
1',2',3',4‘,3',2',1' bergauf, Pause gleich lang runtergehend,
10'AL
bei den 4' und den 2.ten 3' musste ich ein kurzes Stückchen ca. 5 '' gehen.