Training Log Archive: pb8222111

In the 1 days ending Sep 6, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Laufen	1	30:00
Wettkampf Orientierungslauf	1	26:04	2.75	(9:29)	4.42	(5:54)	6	16 /	0%
Total	1	56:04	2.75		4.42		6	16 /	0%

0:56

0:00

Wettkampf Orientierungslauf race (Sprint) 26:04 [5] *** 4.42 km (5:54 / km) +6m 5:51 / km
spiked:16/

LRL Sprint Braunschweig
war sehr anstrengend, da ich immer noch Probleme mit der Luft nach der Krankheit habe

Laufen warm up/down 30:00 [3]

Lauf ABC
Steigerungen

langsames Laufen