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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pb8222111

In the 29 days ending Feb 29, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 3:40:59 14.84 23.88 147
  Wettkampf Orientierungslauf3 3:26:09 25.24(8:10) 40.62(5:05) 28251 /0%
  Training Skilanglauf1 1:10:12 6.03(11:39) 9.7(7:14) 134
  Total8 8:17:20 46.11 74.2 56351 /0%

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Saturday Feb 29, 2020 #

Laufen 48:13 [3] 6.72 km (7:11 / km) +147m 6:28 / km
ahr:140 max:155

Wednesday Feb 26, 2020 #

Wettkampf Orientierungslauf race 48:55 [4] *** 7.98 km (6:08 / km) +40m 5:59 / km
ahr:141 max:183 spiked:12/

JWSOC 2020 Staffel M17

Tuesday Feb 25, 2020 #

Wettkampf Orientierungslauf race (SkiOL) 39:07 [5] *** 11.82 km (3:19 / km) +45m 3:15 / km
ahr:104 max:138 spiked:15/

Sunday Feb 23, 2020 #

Wettkampf Orientierungslauf race (SkiOL) 1:58:07 [5] *** 20.82 km (5:40 / km) +197m 5:25 / km
ahr:133 max:177 spiked:24/

JWSOC Long 2020

Sunday Feb 9, 2020 #

Training Skilanglauf 1:10:12 [3] 9.7 km (7:14 / km) +134m 6:46 / km
ahr:129 max:167

Wednesday Feb 5, 2020 #

Laufen (Groupfitnesskurs) 55:00 [4]

Tuesday Feb 4, 2020 #

Laufen (Pyramiden-Geraden) 57:41 [5] 8.55 km (6:45 / km)
ahr:166 max:193

Der Plan war 1-2-3-4-3-2-1, bei den 4 Geraden am Stück, hatte ich schon zum Anfang der 2.ten Gerade Probleme mit der Luft. Allerdings war das irgendwie Komisch, nicht wirklich Asthma, aber auch kein Seitenstechen.
Darum habe ich dann nur drei gemacht und dann wieder abgebaut.

Saturday Feb 1, 2020 #

Laufen (extensiver Dauerlauf) 1:00:05 [3] 8.61 km (6:59 / km)
ahr:165 max:188

Hab mich sehr gut gefühlt, allerdings war meine rechte Wade irgendwie von Anfang an etwas hart und gegen Ende hat auch mein rechtes Knie angefangen zu schmerzen. Keine Ahnung warum.

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