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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pb8222111

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Training Orientierungslauf1 47:52 2.45(19:30) 3.95(12:07) 8712c
  Laufen1 30:13 2.91(10:23) 4.68(6:27) 99
  Total2 1:18:05 5.36(14:34) 8.63(9:03) 18612c

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jul 18 #

Note

Auch heute habe ich mich aufgrund der angeschwollenen Stiche geschont.

Wednesday Jul 17 #

Note

Aufgrund der angeschwollenen Stiche habe ich das Training ausfallen lassen.

Tuesday Jul 16 #

Training Orientierungslauf (Kompass) 47:52 [3] **** 3.95 km (12:07 / km) +87m 10:55 / km
ahr:155 max:186 12c

Anspruchsvolles Training.
Kompasslauf hat nach anfänglichen Ungenauigkeiten gut funktioniert.
Wurde im Wald gestochen.

Monday Jul 15 #

Laufen (extensiver Dauerlauf) 30:13 [3] 4.68 km (6:27 / km) +99m 5:51 / km
ahr:143 max:171

Den Puls bei 150 zuhalten ist schwer, aber es hat besser Funktioniert als beim letzten Mal.

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