Laufen (Querlauf mit Memo) 1:15:48 [4] 8.73 km (8:41 / km) +339m7:16 / km ahr:155 max:180
10' EL, 5' Lauf-ABC, Karte von anspruchsvollem Gebiet nehmen; 1' Verbindung planen; 2' laufen mit Fokus auf Trittsicherheit, auch sicher über kleine Hindernisse springen; anhalten und Bahnhöfe auf leeren Zettel zeichnen; nächste Verbindung beim Laufen planen; 2' laufen (Trittsicherheit); anhalten und einzeichnen; usw.
das Querlaufen war irgendwie nicht so befriedigend, weil es entweder zu steil oder zu viel Laub war, sodass man immer wieder weggerutscht ist. ich muss irgendwie noch ein gutes Gebiet in der Nähe zum Querlaufen finden.