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Training Log Archive: Basti

In the 1 days ending Feb 8, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 48:50 5.13(9:31) 8.26(5:55) 112
  Alternativsport1 42:30 4.41(9:39) 7.09(6:00) 12
  Total2 1:31:20 9.54(9:35) 15.35(5:57) 124

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Mo

Monday Feb 8, 2021 #

10 AM

Alternativsport (Ski) 42:30 intensity: (55 @2) + (28:21 @3) + (13:14 @4) 7.09 km (6:00 / km) +12m 5:56 / km
ahr:147 max:159

Morgensport auf Skiern im GG mit dem Moritz.
8 PM

Laufen 48:50 intensity: (1:20 @2) + (44:39 @3) + (2:51 @4) 8.26 km (5:55 / km) +112m 5:32 / km
ahr:145 max:154 shoes: Salomon S/Lab Ultra 3

DD Süd kurz
Auf der Suche nach einem Fleck, wo kein Schnee liegt....und gefunden. Sonst fröhlich durch den Tiefschnee gestapft.

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