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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Basti

In the 7 days ending Jun 27, 2020:

activity # timemileskm+m
  Alternativsport1 4:52:44 10.46(27:59) 16.83(17:23) 762
  Rad1 2:00:00 29.45(14.7/h) 47.4(23.7/h) 132
  OL1 20:47 2.82(7:23) 4.53(4:35)
  Total2 7:13:31 42.73(10:09) 68.77(6:18) 894

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 27, 2020 #

12 PM

Alternativsport (Wandern) 4:52:44 intensity: (2:20:42 @1) + (24:59 @2) + (2:07:03 @3) 16.83 km (17:23 / km) +762m 14:11 / km
ahr:100 max:126 shoes: Salomon Speedcross 5

Kleiner Nachmittagswanderung mit den Eltern
C • Hallo Nachbar! 2

Wednesday Jun 24, 2020 #

6 PM

OL race 20:47 intensity: (5 @2) + (22 @3) + (1:06 @4) + (19:14 @5) 4.53 km (4:35 / km)
ahr:177 max:183 shoes: Salomon Speedcross 5

Dresdner Sprint-Serie...recht langsam unterwegs. In letzter Zeit nicht wirklich auf Schnelligkeit trainiert ^^

Rad 2:00:00 [3] 47.4 km (23.7 kph) +132m

Hier und da rumgefahren...zum Training und heim.

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