Training Log Archive: Basti

In the 7 days ending May 30, 2021:

activity

time

miles

3:46:48

17.07

(13:17)

27.47

(8:15)

1019

Stabi/Kraft

30:00

Total

4:16:48

17.07

27.47

1019

1:50

0:00

11 AM

OL 1:14:11 8.47 km (8:46 / km) +270m 7:33 / km
ahr:150 max:164

Griff ins Klo würde ich sagen.

12 PM

OL 1:20:54 9.11 km (8:53 / km) +447m 7:08 / km
ahr:160 max:173 shoes: Salomon S/Lab Ultra 3

OL Lang Lasensteine

10 PM

Stabi/Kraft 30:00 [3]
shoes: Barfuß

Yoga/Dehnung

5 PM

OL 34:04 [3] 4.5 km (7:34 / km) +187m 6:16 / km
shoes: Salomon S/Lab Ultra 3

Dresden Sprint... Das war wohl mal so gar nix.
Rotauge hat schlecht die Routen gesehen. ^^

OL 37:39 [3] 5.39 km (6:59 / km) +115m 6:19 / km
shoes: Salomon S/Lab Ultra 3

Tharandt Staffel