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Training Log Archive: saltman

In the 7 days ending Jul 20:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:29:00 7.83(11:22) 12.6(7:04) 820
  Strength 1 7:00
  Total1 1:36:00 7.83 12.6 820

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1:36
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jul 20 #

Running 1:29:00 [3] 12.6 km (7:04 / km) +820m 5:20 / km

Kandersteg-Oeschinensee-Bahnstation-Oeschinensee-Doldenhornhütteweg-Biberg-Waldhotel Doldenhorn-Kandersteg Talstation Bahn
über Biberg schlechtes Wegli, hard trail, am Schluss letzte 1.5 km durchs Dorf noch Intensität 4 in Schnitt von etwa 4:20 min/km

Strength 7:00 [3]

Rumpf und Oberkörper

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